Jak dobrać wariant do własnej sytuacji
Nie każda osoba potrzebuje tego samego poziomu wsparcia. Część uczestników woli pracować samodzielnie na podstawie materiałów i krótkich zadań tygodniowych. Inni potrzebują regularnego kontaktu z osobą prowadzącą, zwłaszcza w pierwszych tygodniach, kiedy nawyk jest jeszcze kruchy. Poniższe warianty odzwierciedlają tę różnicę. Żaden z nich nie jest przedstawiany jako jedyny słuszny wybór, ponieważ dopasowanie zależy od indywidualnego rytmu życia i wcześniejszych doświadczeń z oszczędzaniem.